免疫力アップ

こんにちは。

ジユウ山手カイロプラクティックです。

今年も残すところあと1か月と少しですね。

今年は新型コロナウィルスの影響で世界的に大荒れの一年でした。

日本もまだまだ収まる気配もなく各地で様々な対策が

なされています。

最近少しずつ解明されつつありますがまだまだわからないことの方が

多い新型コロナウィルスです。

だからこそ騒がれているんですね。

無症状が多いとか風邪に少し毛が生えたようなものだとか

いろんな意見もありますがWHoの見解とアメリカをはじめとする

世界の状況をみるとやはり対策は万全にするべきだと思っています。

当院では引き続き十分な対策は講じておりますので安心してご来院ください。

　

　

今回のウィルスに限らず、インフルエンザや風邪に罹りやすい人

罹りにくい人っていますよね。

これは免疫力が大きく関係しています。

免疫力とは免疫細胞である白血球です。

世界中でコロナウィルスのワクチンや薬の研究が進んでいますが

まずは罹らない側の人になりましょう。

そのためには免疫力を上げることです。

じゃあ何をすればいいか？簡単なとこから

免疫システムである白血球はあったかくすると元気になってくれます。

まずは身体をあたたかくして白血球を元気にしましょう。

運動をする、お風呂に毎日浸かる、身体の首とつくとこは冷やさない。

首元、足首、手首。

身体を温める冬野菜を食べる。

平温を上げるのは容易ではないですが身体を冷やさないように

体温を上げると言われるしょうがやレンコンなどの土もの野菜は

とくに効果があります。

まずはできることからはじめましょう。

さて、夏ごろから始めた早朝ウォーキング、いまも続けています。

ただ最近は日の出が遅く、6：00だとまだ暗いです。

最近の6：30の景色です。

私が加工したわけではありません(笑)

こんな景色を拝めるのも早朝ウォーキングの恩恵です。

あと、散歩中のワンちゃんと友達になれます(^^)/

ゆっくり、のんびりと続けていこうと思います。

治療院の近くのもみじもすっかり色づいていました。

残り一か月強、楽しんでいきましょう。

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