更年期のめまいから解放される方法

最近、急に立ち上がったときにふわっと浮くような感覚がしたり、ぐるぐると回るようなめまいに悩まされていませんか？仕事や家事の途中で突然訪れるめまいは、本当につらいものですよね。もしかすると、それは更年期障害のサインかもしれません。実は当院にも、45歳を過ぎた頃から原因不明のめまいに悩まされ、病院では異常なしと言われて途方に暮れていた方が多く来院されています。

あなたのそのめまいは決して気のせいではありませんし、我慢する必要もありません。今日は更年期におけるめまいの原因から対処法まで、当院での豊富な臨床経験をもとにお話しさせていただきます。

更年期に起こるめまいとは

更年期は45歳から55歳ごろの閉経をはさんだ前後約10年間を指し、この時期に女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が急激に減少します。このホルモンバランスの変化が心身にさまざまな影響を与え、その代表的な症状のひとつがめまいです。更年期のめまいには大きく分けて3つのタイプがあります。ひとつは天井や周囲がぐるぐる回るように感じる回転性のめまい、もうひとつはふわふわと雲の上を歩いているような浮動性のめまい、そして立ち上がったときにクラッとするふらつきです。

これらのめまいは単独で現れることもあれば、ほてりや動悸、発汗といった他の更年期症状と一緒に現れることもあります。開院以来、当院には更年期のめまいでお困りの方が数多く来院されていますが、なかには朝起きた瞬間から天井が回って見えて起き上がれなかった方や、スーパーで買い物中に突然ふらついて倒れそうになった方もいらっしゃいました。こうした症状は日常生活に大きな支障をきたし、外出するのも怖くなってしまいますよね。

更年期によるめまいの原因

更年期にめまいが起こる原因は、実はひとつではありません。さまざまな要因が複雑に絡み合って症状として現れています。最も大きな要因はエストロゲンの急激な減少による自律神経の乱れです。エストロゲンは女性ホルモンとしてだけでなく、自律神経のバランスを保つ役割も担っています。

閉経前後にエストロゲンが急激に減少すると、自律神経が不安定になり、血圧や血流の調整がうまくいかなくなります。その結果、脳への血流が一時的に不足したり、内耳の血流が低下したりすることでめまいが引き起こされるのです。また加齢に伴う内耳の機能低下も関係しています。内耳にある三半規管や耳石器は身体のバランスを保つ重要な器官ですが、年齢とともにその機能が衰えていきます。

さらに心理的なストレスも見逃せません。更年期は子どもの独立や親の介護、職場での責任増加など、ライフイベントが重なる時期でもあります。精神的なストレスが自律神経をさらに乱し、めまいを悪化させる悪循環に陥ってしまうこともあるのです。当院での検査経験から言えるのは、更年期のめまいで悩まれている方の多くは、背骨周辺に炎症があり自律神経のバランスが大きく乱れているということです。

病院での検査で異常なしと言われたら

めまいで耳鼻科や脳神経外科を受診しても異常なしと言われ、途方に暮れてしまう方は少なくありません。確かにメニエール病や脳血管障害といった重大な病気が隠れていないかを確認することは大切ですが、検査で異常が見つからなかったとしても、あなたのめまいは確実に存在しています。

病院で異常なしと診断されるめまいの多くは、自律神経の機能的な問題によるものです。レントゲンやMRIといった画像検査では写らない神経機能の乱れが原因となっているため、構造的な異常は見つからないのです。だからこそ、神経機能に着目したアプローチが必要になってきます。

更年期のめまいに対する一般的な対処法とその限界

病院では更年期のめまいに対して、ホルモン補充療法や漢方薬、抗めまい薬などが処方されることが一般的です。ホルモン補充療法は不足したエストロゲンを薬で補う方法で、一定の効果が期待できますが、不正出血や乳房の張り、血栓症のリスクといった副作用の心配があります。また漢方薬は体質改善を目指すものの、効果が現れるまでに時間がかかり、人によっては十分な効果が得られないこともあります。

抗めまい薬や抗不安薬は症状を一時的に抑えることはできますが、根本的な原因である自律神経の乱れを改善するものではありません。薬を飲み続けることへの不安を抱える方も多くいらっしゃいます。生活習慣の改善も大切ですが、自己管理だけでは限界があるのも事実です。こうした一般的な対処法で改善しなかったとしても、諦める必要はまったくありません。

当院が更年期のめまいに対して行うこと

当院では、更年期のめまいに対して自律神経のバランスを整えることを中心とした施術を行っています。なぜなら、めまいの多くは自律神経の乱れが大きく関わっているからです。今までの経験から特に上部頚椎の問題を疑います。専用機器を使って背骨周辺の炎症を測定し、自律神経のバランスが乱れている原因となっている神経圧迫の箇所を特定します。

この検査により、感覚だけに頼らず科学的に問題の箇所を見つけ出すことができます。ピンポイントに神経圧迫だけにアプローチするカイロプラクティックの施術で、神経圧迫を取り除いていきます。首や腰をひねるような危険な施術は一切行いません。身体に過度な負担をかけることなく、最小限の刺激で神経機能を回復させていきます。

施術歴14年以上の院長が初回から最後まで一貫して担当しますので、身体の変化を見逃すことなく最適な施術を提供できます。実際に当院で施術を受けられた更年期のめまいでお悩みだった方からは、「施術で身体がとても軽くなり、ぐっすり眠れるようになった」「めまいの頻度が減り、外出するのが怖くなくなった」といった嬉しい声を多数いただいています。

自律神経のバランスが整うとどうなるか

神経機能が回復し自律神経のバランスが整ってくると、めまいだけでなくさまざまな変化を感じていただけます。睡眠の質が向上して朝すっきり目覚められるようになったり、イライラや不安感が減って気分が安定したり、ほてりや動悸といった他の更年期症状も軽減されることが多いです。

何より、めまいの不安から解放されて仕事や家事に集中できるようになり、外出や趣味を楽しめるようになることが大きな変化です。身体が本来持っている自然治癒力を引き出すことで、薬に頼らず健康な状態を維持していけるようになります。

日常生活でできる対処法

当院での施術と併せて、日常生活でも意識していただきたいポイントがあります。まず大切なのは十分な睡眠と休息です。疲れやストレスは自律神経の乱れを悪化させますので、無理をせず身体を休めることを優先してください。食事面では大豆製品に含まれるイソフラボンがエストロゲンと似た働きをするため、積極的に取り入れることをおすすめします。

また急な動作を避けることも重要です。立ち上がるときはゆっくりと動き、めまいを感じたらすぐに安全な場所で休むようにしましょう。適度な運動も自律神経を整えるのに効果的ですが、激しい運動は逆効果になることもありますので、ウォーキングやストレッチなど軽めのものから始めてください。

一人で悩まないでください

更年期のめまいは、多くの女性が経験する症状であり決して珍しいものではありません。しかし症状の程度や不安の大きさは人それぞれです。周囲の人に理解してもらえず、一人で抱え込んでしまっている方も多いのではないでしょうか。当院には同じような悩みを抱えて来院され、今では笑顔で日常生活を送られている方がたくさんいらっしゃいます。

神経機能のバランスを整える当院のカイロプラクティックと更年期のめまいは非常に相性がよく、豊富な改善実績があります。めまいは早めに対処すればするほど、身体が楽になります。一人で悩まず、いつでもお気軽にご相談ください。あなたの身体は取り替えることができません。もっと労わってあげてほしいですし、そのためのお手伝いが必要なら私にお任せください。