中途覚醒

中途覚醒とは

中途覚醒とは、一度眠りについた後、翌朝まで何度も目が覚めてしまう睡眠障害の一つです。夜間に数回から十回以上目覚めることもあり、再び眠りにつくことが困難になる状態を指します。

単に夜中に目が覚めるだけでなく、その後の再入眠が難しく、結果として睡眠時間が短くなったり睡眠の質が低下したりします。厚生労働省の令和4年「国民健康・栄養調査」によると、日本人成人の20.6%が慢性的な不眠に悩んでいることが明らかになっています。

中途覚醒は不眠症の主要な症状の一つであることから、相当数の日本人がこの症状に悩んでいると推測されます。

中途覚醒を放置すると、まず日中の眠気や集中力低下により仕事のパフォーマンスが著しく低下します。さらに深刻な問題として、うつ病の発症リスクが大幅に上昇することが知られています。睡眠不足が脳機能を低下させ、感情のコントロールが困難になるためです。

最悪の場合、慢性的な睡眠不足により免疫力が低下し、生活習慣病のリスクが高まります。また、精神的な不安定さから人間関係や社会生活に深刻な影響を与え、社会復帰が困難になるケースも報告されています。仕事を続けることが困難になり、経済的な問題や家族関係の悪化を招く可能性もあります。

中途覚醒の原因

開院以来、当院には中途覚醒でお困りの方が数多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から言えるのは、中途覚醒の原因はひとつではなく様々な要因が複雑に絡み合っているということです。

中途覚醒の原因として次のものが挙げられます。

中途覚醒はこのように様々な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

この複数の原因が引き金となり、自律神経の乱れや睡眠サイクルの不安定化などが発生し、中途覚醒が発症します。それは人によって違い、単に睡眠薬を服用したり生活習慣を改善するだけでは、全ての問題は取り切れません。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。中途覚醒でお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

中途覚醒への対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

長期間の服用により依存性や耐性が生じる可能性があり、薬の効果が徐々に減少することがあります。また、日中の眠気や記憶障害などの副作用が現れる場合もあります。

認知行動療法

効果が現れるまでに時間がかかり、継続的な通院と患者の積極的な参加が必要です。専門的な治療者が限られているため、受療機会が制限される場合があります。

睡眠衛生指導

生活習慣の根本的な変更が必要で、患者の強い意志と継続的な努力が求められます。効果が実感できるまでに時間がかかるため、途中で挫折しやすい傾向があります。

中途覚醒を改善するために

まずは身体の機能をコントロールしている神経系が正常に働いてるかどうかを検査します。症状だけを追っかけたまま治療を進めてしまっては一時的に症状は治まったとしても根本改善を見込めないからです。

当院では、専用機器を使い、神経機能の低下を検出し、科学的に分析します。術者の主観にとらわれない明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

施術歴14年以上の院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

中途覚醒と大きく関わっている自律神経の状態を詳細に分析します。脊柱全体のカーブの形状、神経機能の状態、可動域検査などチェックし分析したうえで必要に応じてレントゲン画像を確認して精度を高め改善を目指します。

身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。ぜひ安心して当院にお任せください。

中途覚醒のQ＆A

中途覚醒は自然に治りますか？

一時的なストレスが原因の場合は自然に改善することもありますが、慢性化している場合は適切な治療や生活習慣の改善が必要です。

中途覚醒の人がやってはいけないことは？

就寝前のカフェイン摂取、過度な飲酒、スマートフォンの使用、不規則な睡眠時間は症状を悪化させるため避けるべきです。

何時間眠れば中途覚醒は改善されますか？

睡眠時間よりも睡眠の質が重要です。個人差がありますが、7-8時間の連続した質の良い睡眠を目指すことが大切です。

中途覚醒と早朝覚醒の違いは何ですか？

中途覚醒は夜中に何度も目覚める症状で、早朝覚醒は朝4-5時に目覚めてその後眠れない症状です。原因や対処法が異なります。

中途覚醒は何科を受診すればよいですか？

まずは内科やかかりつけ医に相談し、必要に応じて精神科、心療内科、睡眠外来などの専門科への紹介を受けることをお勧めします。

アルコールを飲むと中途覚醒は悪化しますか？

はい、アルコールは一時的に眠気を誘いますが、代謝過程で生成される物質が睡眠の質を低下させ、中途覚醒を引き起こしやすくします。

中途覚醒に効果的な運動はありますか？

軽い有酸素運動やストレッチが効果的ですが、就寝3時間前までに終えることが重要です。激しい運動は逆効果になる場合があります。

中途覚醒は遺伝しますか？

直接的な遺伝はありませんが、睡眠パターンやストレス耐性には家族性の傾向があるため、間接的に影響を受ける可能性があります。

中途覚醒の症状が出始める年齢はありますか？

加齢とともに増加する傾向がありますが、ストレスの多い現代社会では20-30代でも発症することが珍しくありません。

中途覚醒を完治させることは可能ですか？

原因を特定し適切な治療を行えば、多くの場合で大幅な改善や完治が期待できます。諦めずに専門医と相談することが重要です。

中途覚醒が改善せず悩まれていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

神経機能を高める当院のカイロプラクティックと中途覚醒は非常に相性がよく、多くの方は改善の方向へ向かいます。

中途覚醒は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。我慢して放っておけば慢性化して治りにくくなるのでその前に、ご連絡ください。