巻き肩

巻き肩とは

巻き肩とは、肩が本来の位置よりも前方に出て内側に丸まった状態を指します。正常な姿勢では肩は耳の真下に位置するはずですが、巻き肩の場合は耳よりも前方に突出し、胸の筋肉が縮んで肩甲骨が外側に広がってしまいます。

この状態は現代人の生活習慣と密接に関わっており、特にデスクワーカーやスマートフォンを長時間使用する方に急増している症状です。

巻き肩を放置すると、まず慢性的な肩こりや首こりが悪化し、頭痛が日常的に発生するようにもなります。さらに進行すると、胸部が圧迫されて呼吸が浅くなり、全身の酸素供給が不足して疲労感や集中力の低下を招きます。

巻き肩の原因

巻き肩の原因として次のものが挙げられます。

巻き肩はこのように様々な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

この複数の原因が引き金となり、胸部筋肉の短縮と背部筋肉の弱化が発生し、肩甲骨の位置異常と肩関節の可動域制限が生じます。それは人によって違い、単に筋肉をほぐしたり関節の動きを矯正するだけでは、全ての問題は取り切れません。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。巻き肩は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

巻き肩が理由で出ている不快な症状の対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

根本的な姿勢改善にはならず、薬の効果が切れると症状が再発します。長期使用により胃腸障害などの副作用のリスクもあります。

理学療法

効果を実感するまでに時間がかかり、継続的な通院と自宅での運動が必要です。指導内容を正しく実践できない場合は効果が期待できません。

注射療法

一時的な効果に留まることが多く、根本的な解決には至りません。注射部位の痛みや感染のリスクも伴います。

湿布療法

対症療法に過ぎず、姿勢の根本的な改善効果は期待できません。皮膚のかぶれや薬剤の経皮吸収による副作用の可能性があります。

巻き肩を改善するために

まずは身体を支えている脊柱に正しいカーブや可動性があるかなどをしっかり検査します。症状だけを追っかけたまま治療を進めてしまっては一時的に症状は治まったとしても根本改善を見込めないからです。

当院では、専用機器を使い、自律神経の働きも含めた身体のバランスを詳細に分析し、術者の主観にとらわれない明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

施術歴14年以上の院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

巻き肩と大きく関わっている姿勢バランスの状態を詳細に分析します。姿勢分析、可動域検査、神経機能検査などをチェックし分析したうえで必要に応じてレントゲン分析も行い精度を高め改善を目指します。

身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。ぜひ安心して当院にお任せください。

巻き肩のQ＆A

巻き肩は自然に治りますか？

巻き肩は生活習慣が原因となることが多いため、自然治癒は期待できません。適切な姿勢矯正と筋肉のバランス調整が必要です。

巻き肩の人がやってはいけないことは？

長時間の前かがみ姿勢、高すぎる枕の使用、胸の筋肉だけを鍛える運動は避けるべきです。バランスの取れたアプローチが重要です。

巻き肩と猫背の違いは何ですか？

猫背は背中全体が丸くなる状態で、巻き肩は肩そのものが内側に巻き込まれる状態です。両方が同時に起こることも多くあります。

巻き肩はどのくらいの期間で改善しますか？

個人差がありますが、適切な治療を受けた場合、軽度なら2-3ヶ月、重度でも6ヶ月程度で大幅な改善が期待できます。

巻き肩が原因で頭痛は起こりますか？

はい、巻き肩により首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪化することで緊張型頭痛を引き起こすことがよくあります。

巻き肩の改善に効果的なストレッチはありますか？

胸の筋肉を伸ばすストレッチと肩甲骨を寄せる運動が効果的ですが、個人の状態に合わせた指導を受けることが重要です。

巻き肩は遺伝しますか？

遺伝的要因よりも生活習慣や環境要因の影響が大きいとされています。家族で同じ生活パターンを共有することで似た症状が現れることがあります。

巻き肩の症状で何科を受診すべきですか？

整形外科が一般的ですが、根本的な姿勢改善を目指すなら、カイロプラクティックや整体での専門的なアプローチも有効です。

巻き肩が原因で腕にしびれが出ることはありますか？

重度の巻き肩では胸郭出口症候群を引き起こし、神経や血管が圧迫されて腕にしびれや痛みが生じる可能性があります。

巻き肩の改善にマッサージは効果的ですか？

一時的な筋緊張の緩和には効果がありますが、根本的な姿勢改善には構造的なアプローチが必要です。補助的な治療として活用できます。

巻き肩が改善せず悩まれていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

当院のカイロプラクティックと巻き肩改善は非常に相性がよく、多くの方は改善の方向へ向かいます。

巻き肩は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。我慢して放っとけば慢性化して治りにくくなるのでその前に、ご連絡ください。