スマホ首

スマホ首とは

スマホ首とは、スマートフォンやパソコンの長時間使用により、本来前方に緩やかなカーブを描いている首の骨（頸椎）が真っ直ぐになってしまった状態のことです。正式にはストレートネックと呼ばれ、現代のデジタル社会特有の症状として注目されています。

通常、首のカーブは頭の重さを分散して支えるクッションの役割を果たしています。しかし、このカーブが失われることで首や肩に過度な負担がかかり、様々な不調を引き起こします。

厚生労働省の調査によると、スマートフォンの普及率は90％を超えており、専門家の推計では日本人の約8割がストレートネックの傾向にあるとされています。特に20代から40代の働き世代では9割以上が何らかの首の不調を抱えているとの報告もあり、これは約7000万人が潜在的にスマホ首の影響を受けていることを意味します。

スマホ首を放置すると、初期の首こりや肩こりから始まり、慢性的な頭痛や手足のしびれへと症状が進行します。さらに悪化すると、頸椎椎間板ヘルニアを発症し、激しい痛みで日常生活に支障をきたす可能性があります。

また、自律神経の乱れによりめまいや吐き気、不眠などの症状も現れ、最終的には抑うつ状態に陥るケースも報告されています。重篤な場合は神経の圧迫により手術が必要となることもあります。仕事中の集中力低下や趣味の時間を楽しめなくなるなど、生活の質が著しく低下してしまいます。早期の対処が重要です。

スマホ首の原因

開院以来、当院にはスマホ首でお困りの方が数多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から言えるのは、スマホ首の原因はひとつではなく様々な要因が複雑に絡み合っているということです。

スマホ首の原因として次のものが挙げられます。

スマホ首はこのように様々な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

この複数の原因が引き金となり、頸椎関節の可動域減少や首・肩部の筋肉・筋膜・皮膚の緊張などが発生し、スマホ首が発症します。それは人によって違い、単に筋肉をほぐしたり関節の動きを矯正するだけでは、全ての問題は取り切れません。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。スマホ首でお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

スマホ首への対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

根本的な原因の解決にはならず、長期服用による副作用のリスクがあります。また、薬の効果が切れると症状が再発することが多いです。

物理療法

一時的な症状緩和は期待できますが、継続的な通院が必要で、根本的な改善には限界があります。

牽引療法

効果には個人差があり、場合によっては症状を悪化させるリスクもあります。

運動療法

正しい方法で継続する必要があり、自己流で行うと逆効果になる可能性があります。

生活指導

具体的な実践方法が不明確で、日常生活での実行が困難な場合が多いです。

スマホ首を改善するために

まずはあなたのスマホ首の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては一時的に症状は治まったとしても根本改善を見込めないからです。

当院では、レントゲン画像に線引きを行うことで科学的に分析し、術者の主観にとらわれない明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

施術歴14年以上の院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

スマホ首と大きく関わっている原因を詳細に分析します。脊柱全体のカーブの形状、椎間板の状態、可動域検査などチェックし分析したうえで必要に応じてレントゲン画像を確認して精度を高め改善を目指します。

身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。ぜひ安心して当院にお任せください。

スマホ首のQ＆A

スマホ首は自然に治りますか？

スマホ首は生活習慣が原因のため、自然治癒は困難です。適切な治療と生活習慣の改善が必要で、放置すると症状が悪化する可能性があります。

スマホ首の人がやってはいけないことは？

長時間の下向き姿勢、高すぎる枕の使用、首を急激に動かすことは避けてください。また、痛みを我慢して無理な運動を続けることも禁物です。

スマホ首と肩こりの違いは何ですか？

スマホ首は頸椎の構造的変化が原因で、肩こりは筋肉の緊張が主因です。スマホ首は肩こりを含む多様な症状を引き起こす根本的な問題です。

スマホ首は何歳から発症しますか？

最近では小学生でも発症例が報告されており、スマートフォンの使用開始年齢の低下とともに若年化が進んでいます。

スマホ首の検査方法はありますか？

レントゲン検査により頸椎のカーブを確認できます。また、姿勢分析や可動域検査により総合的な評価を行います。

スマホ首は完治しますか？

適切な治療により症状の改善は十分可能です。ただし、生活習慣の改善なしには再発のリスクが高いため、継続的なケアが重要です。

スマホ首の予防法を教えてください

スマートフォンを目線の高さで使用し、30分に一度は休憩を取ることが基本です。また、適度な運動と正しい姿勢の維持が重要です。

スマホ首で手術が必要になることはありますか？

重度のヘルニアや神経圧迫症状がある場合は手術適応となることがありますが、早期の適切な治療により手術を回避できることが多いです。

スマホ首の症状はどのくらいで改善しますか？

症状の程度により異なりますが、適切な治療を受ければ2-3ヶ月で改善を実感できることが多く、継続的なケアにより根本的な改善が期待できます。

スマホ首と頭痛の関係は？

首の筋肉の緊張により血流が悪化し、筋緊張性頭痛を引き起こします。また、自律神経の乱れにより片頭痛を誘発することもあります。

スマホ首が改善せず悩まれていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

神経機能を高める当院のカイロプラクティックとスマホ首は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

スマホ首は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。我慢して放っとけば慢性化して治りにくくなるのでその前に、ご連絡ください。

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