O脚（骨盤変位によるもの）

O脚とは

O脚とは、両足のつま先とかかとをくっつけて立ったときに膝が通常よりも外に開いてしまう状態です。両膝の間に隙間ができ、正面から見たときに「O」の形に見えることからO脚と呼ばれています。

骨盤と大腿骨（太ももの骨）は股関節でつながっており、骨盤−股関節−膝関節は連動しています。そのため、骨盤が歪むと股関節の位置がずれ、さらには膝の位置にも影響してしまいます。O脚が起きる最も多いパターンは、骨盤が体の重心よりも後ろに傾いてしまったときです。

この状態になると、股関節は外側に開き、連動して大腿骨も外側に開き、さらに膝も外へと開いてO脚となります。

厚生労働省の調査によると、O脚変形を伴う変形性膝関節症の患者数は自覚症状のある方で約1000万人、X線診断による潜在的な患者数では約3000万人と推定されています。日本人は骨格的な特徴として、すねが内側に反っている形状をしていることも、O脚になりやすい要因の一つとされています。

膝関節内側の痛みの慢性化や変形性膝関節症の発症リスクが増加します。膝関節内に水がたまり歩行にも障害をきたすことがあります。

さらに足底筋膜炎や扁平足が進行することで全身バランスが崩れ、腰痛や姿勢不良、血液やリンパの流れが悪くなることで、むくみや冷えといった不調、下半身太りやお尻の垂れ下がりなどの見た目の体型変化などがおきます。

O脚の原因

開院以来、当院にはO脚でお困りの相談が数多くあります。

これまでの検査結果や施術経験から言えるのは、O脚の原因はひとつではなく様々な要因が複雑に絡み合っているということです。

O脚の原因として次のものが挙げられます。

O脚はこのように様々な原因がありますが大きく分けると機能的なO脚と構造的なO脚の二種類に分けられます。構造的なO脚に関してはカイロプラクティックでも改善は難しく、医療機関に相談する必要があります。

機能的なO脚というのは日常生活の悪い姿勢や生活習慣などが原因で骨盤が歪み、そのために起こるO脚です。このケースのO脚は、骨盤の歪みを整え、生活習慣を見直すことで解消へと向かいます。

どのように骨盤が歪んでいるのかを見極める検査こそが、改善のためには何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善せずに諦めていた方も一度、当院にご相談ください。

病院とはここが違います

O脚への対応として、次のようなものが一般的です。

骨盤矯正

適切な施術で、歪んだ骨盤を正常な位置に戻すことが重要です。当院におまかせください。

筋力トレーニング

ボールやクッションを使ってのスクワットなどが効果的です。

ストレッチ

お尻やハムストリング、内ももなどのストレッチなどが効果的です。

O脚を改善するために

まずはあなたのO脚の原因である骨盤がどのように変位してるのか検査で明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっても改善を見込めないからです。

当院では、O脚の原因になっている骨盤の変位や股関節の状態などを多角的な検査で見極め、O脚改善へと向かわせます。

当院の特徴

施術歴14年以上の院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

O脚と大きく関わっている原因を詳細に分析します。骨盤の状態や脊柱全体のカーブの形状などもチェックし分析したうえで改善を目指します。

身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。ぜひ安心して当院にお任せください。

O脚のQ＆A

O脚は自然に改善することはありますか？

成人のO脚は自然に改善することはほとんどありません。幼少期のO脚は成長とともに自然に改善されることがありますが、大人になってからのO脚は適切なケアや施術が必要です。

O脚の人がやってはいけないことは？

一般的には長時間の足組み、片足重心での立ち方、高すぎるヒールの着用は避けるべきです。また、膝に過度な負担をかける運動もしないほうが良いです。

O脚はセルフケアで改善できますか？

軽度のO脚であれば、内転筋を鍛えるトレーニングや適切なストレッチで改善する可能性はあります。

O脚と膝の痛みは関連していますか？

関連しています。O脚では膝関節の内側に過度な負担がかかるため、痛みが生じやすくなります。また、長期間放置すると変形性膝関節症のリスクが高まります。

O脚と扁平足は関係ありますか？

密接に関係しています。O脚では足裏の外側に負荷がかかりやすく、足のアーチ構造が崩れて扁平足を引き起こすことがあります。逆に、扁平足がO脚の原因となることもあります。

O脚が改善しても再発することはありますか？

日常生活での姿勢や歩き方、座り方などの習慣を改善しなければ、再発する可能性があります。骨盤のゆがみが再び生じると、O脚も再発しやすくなるため、日頃からの予防と維持が大切です。

O脚が改善せず悩まれていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

当院のカイロプラクティックとO脚改善は非常に相性がよく、効果が期待できます。

O脚は早めに対処すればするほど、膝への負担も軽減され将来、膝の変形のリスクも少なくなります。我慢してもいいことはありませんので、ぜひご相談ください。