不安感

不安感とは

不安感とは、明確な原因がなくても感じる漠然とした心配や恐怖の感情です。誰にでも起こる自然な感情ですが、その強さや頻度が高まり日常生活に支障をきたすようになると、不安障害などの疾患として考える必要があります。

不安感は精神的な症状だけでなく、動悸、呼吸困難、発汗、めまいなどの身体症状を伴うことも特徴です。

厚生労働省の2020年の患者調査によると、不安症（不安障害）で医療機関を受診している患者数は約3万人に上り、2014年と比較して約1.4倍に増加しています。

しかし、専門家によれば実際にはすべての患者が医療機関を受診しているわけではなく、実数はさらに多いと推測されています。ある調査では、7割以上もの人々が何らかの不安を感じているという結果も出ています。

不安感を放置すると、様々な悪影響が生じます。まず、軽度の不安が次第に悪化し、日常生活に支障をきたすようになります。集中力が低下して仕事や学業のパフォーマンスが落ち、それがさらなる不安を生む悪循環に陥ります。

また、人間関係においても過度に警戒的になったり、コミュニケーションが取りづらくなったりして、周囲との関係が悪化することがあります。

身体面では、頭痛や筋肉の緊張、めまい、消化器症状などの身体症状が慢性化する可能性があります。睡眠の質も低下し、疲労感が増すことで全体的な健康状態が悪化します。

精神面では、不安が長期化することでうつ病などの他の精神疾患を引き起こすリスクが高まります。また、不安を避けるための回避行動が増え、行動範囲が狭まって生活の質が著しく低下することもあります。

不安感の原因

開院以来、理由もないのに不安感を感じるということでお悩みの方が数多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から言えるのは、不安感の原因はひとつではなく様々な要因が複雑に絡み合っているということです。

症状の原因として次のものが挙げられます。

この症状はこのように様々な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

その中でも最大の原因は一概に特定できませんが、日常的なストレスが大きな要因として挙げられます。現代社会では仕事や人間関係、経済的問題などから生じる慢性的なストレスにさらされることが多く、これが脳を常に緊張状態に置き、「危機モード」で物事を考えるよう促します。

その結果、まだ起きていない出来事に対しても過度に心配し、不安を感じやすくなります。また、自律神経の乱れも重要な原因です。交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、不安感や様々な身体症状を引き起こします。

不規則な生活習慣、睡眠不足、運動不足などが自律神経の乱れを招き、不安感を増強させることがあります。さらに、個人の性格傾向や過去のトラウマ体験、遺伝的要因なども不安感の発生に関わっています。特に完璧主義的な性格の方は、失敗への恐れから常に不安を抱えやすい傾向があります。

偏って使い過ぎてしまった筋肉や、体重負荷のかかった椎間板、椎間関節がダメージを受け、腰椎関節・仙腸関節の可動域減少、それが腰痛となります。これらの要因は単独ではなく、複合的に作用して不安感を生み出すことが多いため、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。不安感でお悩みなら豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

症状への対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

副作用の可能性があり、眠気や口の渇き、めまいなどが生じることがあります。また、依存性のリスクもあるため、医師の指示通りに服用する必要があります。効果が出るまでに時間がかかる場合もあります。

カウンセリングや認知行動療法

効果を実感するまでに時間がかかり、相性の良いカウンセラーを見つけるまで試行錯誤が必要な場合があります。また、保険適用外の場合は経済的負担が大きくなります。継続的な通院と自己練習が必要です。

TMS治療

比較的新しい治療法のため、長期的な効果や安全性についてのデータが限られています。また、保険適用外であることが多く、治療費が高額になる場合があります。

不安感を改善するために

まずはあなたが感じている症状の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては一時的に症状は治まったとしても根本改善を見込めないからです。

一般的に不安感は、ストレス、生活習慣の乱れ、環境の変化などといった外的要因を見直し、改善することが不安感の対策法とされていますがカイロプラクティックでは身体の正常な働きを高めることを重要視します。

当院では専用機器を使い、症状の原因となっている神経圧迫の箇所の特定を行い、神経機能の働きが正常に働くよう施術を進めていきます。

当院の特徴

施術歴14年以上の院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

症状と大きく関わっている原因を詳細に分析します。当院では症状の原因の一つにホルモンバランスの乱れに着目し、脳と体の神経のサイクルを正常に戻し改善を目指します。

身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。ぜひ安心して当院にお任せください。

不安感のQ＆A

不安感は自然に治りますか？

軽度の不安感であれば、ストレス要因の除去や生活習慣の改善により自然に軽減することもあります。しかし、強い不安感が長期間続く場合は、ぜひ当院にご相談ください。

不安障害と単なる不安の違いは何ですか？

通常の不安は一時的で状況に応じた適切な反応ですが、不安障害は強い不安が長期間続き、日常生活に支障をきたす状態です。不安の強さ、頻度、持続時間、そして生活への影響度が診断の重要な基準となります。

不安感が強い時の対処法は？

深呼吸や筋弛緩法などのリラクセーション技法が効果的です。また、「今ここ」に意識を向けるマインドフルネスも役立ちます。規則正しい生活、適度な運動、十分な睡眠も不安軽減に重要です。

不安感を感じる人がやってはいけないことは？

カフェインやアルコールの過剰摂取は避けてください。また、不安を紛らわすための過食や買い物依存などの回避行動も問題を悪化させます。さらに、インターネットで症状を過度に調べる「ネット検索依存」も不安を増幅させることがあります。

不安感と自律神経の関係は？

不安感は自律神経のバランスを崩し、交感神経が優位になりやすい状態を作ります。逆に、自律神経の乱れが不安感を引き起こすこともあり、相互に影響し合う関係にあります。自律神経を整えることで不安感の軽減につながることも多いです。

不安感と睡眠の質は関係ありますか？

強い関係があります。不安感が強いと入眠困難や中途覚醒などの睡眠障害を引き起こしやすくなります。逆に、睡眠不足は不安感を増強させるため、悪循環に陥りやすいです。質の良い睡眠は不安軽減に重要な役割を果たします。

不安感と運動には関連性がありますか？

適度な運動は不安感の軽減に効果的です。運動によりセロトニンやエンドルフィンなどの脳内物質が分泌され、気分が改善します。特に有酸素運動は不安軽減に効果的です。

不安感が改善せず悩まれていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

神経機能を正常にする当院のカイロプラクティックはとても有効で、劇的に改善するケースも見られます。

早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。我慢して放っといてもいいことは一つもありませんのでその前に、ご連絡ください。