肩こり

肩こりの症例報告

肩こりとは

肩こりとは、首から肩、背中にかけての筋肉（特に僧帽筋）に緊張が生じ、重だるさや凝り、痛みを感じる状態を指します。これは病名ではなく、筋肉の緊張状態が続くことで血行不良を起こし、様々な不快症状を引き起こす状態のことです。

厚生労働省の調査によると、肩こりは日本人の主要な自覚症状の一つとなっています。特に女性では最も高い有訴率を示し、男性でも腰痛に次いで2番目に多い症状です。年齢が上がるにつれて増加する傾向があり、全体として日本人の約3割が肩こりの症状を自覚していると推定されています。

肩こりを放置すると、症状が悪化し、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。頭痛やめまい、吐き気、耳鳴り、手のしびれなど深刻な問題が起きることがあります。

さらに慢性化すると単なる不快感だけではなく、生活の質を著しく低下させ、より深刻な健康問題につながる可能性があるため、早期に適切な対処をすることが重要です。

肩こりの原因

開院以来、当院には肩こりでお困りの方が数多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から言えるのは、肩こりの原因はひとつではなく様々な要因が複雑に絡み合っているということです。

肩こりの原因として次のものが挙げられます。

肩こりはこのように様々な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

その中でも骨盤や脊柱のバランスの崩れが肩こりの原因であることは非常に多いです。バランスが崩れることで重心が体の中心からズレてしまいます。身体を支える大黒柱は背骨です。

背骨に頭がちゃんと乗るような姿勢であればそんなに筋肉は緊張しませんが、背骨のカーブが減少して頭が中心からズレていれば頭が前にズレているのを周辺の筋肉が引き戻そうと頑張ってる結果が筋肉の緊張です。

頚椎のカーブが減少してしまい負荷のかかった椎間板、椎間関節がダメージを受け、さらに問題は深刻になる場合もあります。

だからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。腰痛は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

肩こりへの対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

効果は一時的で根本的な解決にはならず、長期使用による副作用のリスクがあります。また、筋肉や骨格の歪みが原因の場合は効果が限定的です

物理療法

効果を実感するまでに時間がかかることが多く、施設に通う必要があります。また、症状によっては効果に個人差があります

マッサージ・ストレッチ

不適切な方法では症状を悪化させる可能性があります。筋肉を緊張させているそもそもの原因を考えずにただ固くなった筋肉をほぐしても筋肉は反発してより固くさせます。

姿勢指導・運動療法

効果が現れるまでに時間がかかり、日常生活での継続的な意識改革が必要です。忙しい生活の中で習慣化するのが難しい場合があります

肩こりを改善するために

まずはあなたの肩こりの原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては一時的に症状は治まったとしても根本改善を見込めないからです。

当院では、姿勢分析ソフトを使った姿勢の評価をはじめ、専用機器を使い、肩こりの原因となっている神経圧迫の箇所の特定をします。

加えて年齢や慢性化が顕著な方にはレントゲン画像を撮ってきていただき、線引きを行うことで科学的に分析し、術者の主観にとらわれない明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

施術歴14年以上の院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

肩こりと大きく関わっている原因を詳細に分析します。脊柱全体のカーブの形状、椎間板の状態、可動域検査などチェックし分析したうえで必要に応じてレントゲン画像を確認して精度を高め改善を目指します。

身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。ぜひ安心して当院にお任せください。

肩こりのQ＆A

肩こりは自然に治りますか？

一時的な肩こりは休息で改善することもありますが、慢性的な肩こりは原因が解消されない限り自然治癒は難しいです。姿勢改善や適切なストレッチ、生活習慣の見直しなど、根本的な対策が必要です。カイロプラクティックでは椎骨を正しい位置に戻すことで根本原因にアプローチします。

肩こりと頭痛の関係は？

大いにあります。肩こりが悪化すると血流が悪くなり、首から上への酸素供給が不十分になります。また、首や頭の筋肉も緊張することで、後頭部からこめかみにかけての頭痛（緊張型頭痛）を引き起こすことがあります。

肩こりに効く簡単なストレッチはありますか？

それぞれ原因が違うのであくまで一般的なものですが、首を前後左右にゆっくり倒す、肩を前後に回す、胸を開くようにして肩甲骨を寄せるストレッチが効果的です。ただし、痛みを感じる場合は無理はしないでください。

デスクワークが多い人の肩こり予防法は？

モニターの高さを目線と同じにしたり椅子の高さを調整して足が床につくようにする。1時間に一度は立ち上がって軽いストレッチをするなどが効果的です。これも合う合わないがありますがデスクワーク専用のエルゴノミクスチェアの使用も検討してみてください。

肩こりに効く枕や寝具はありますか？

腰痛の種類によって違ってきます。逆に痛めてしまう場合もあるので専門家に相談してください。

肩こりが原因で手のしびれが出ることはありますか？

肩こりが進行すると肩周りの筋肉が神経を圧迫し、腕や手にしびれを感じることがあります。特に首が前に出る姿勢を続けることで首や肩の筋肉が硬くなると、腕に伸びる神経への圧迫が強まり、しびれや痛みを引き起こします。

肩こりが改善せず悩まれていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

神経機能を高める当院のカイロプラクティックと肩こりは非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

肩こりは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。我慢して放っとけば慢性化して治りにくくなるのでその前に、ご連絡ください。

首から肩にかけての痛みが

体の緊張が緩みました！

30年来あん摩に通っていましたが