起立性調節障害と姿勢、知らないと損する5つの真実

こんにちは、神戸市東灘区のジユウカイロプラクティック甲南山手整体院です。先月から今月にかけて起立性調節障害と診断されて子供が調子が悪いとの問い合わせが多いです。今日は親御さんから寄せられるご相談についてお話ししたいと思います。

お子さんの朝の様子を見て、単なる寝坊なのか、それとも身体の不調なのか、判断に迷ったことはありませんか。実はその見極めのヒントとして、姿勢が大きく関わっていることをご存知でしょうか。今月だけでも数人のお子さんを診て思うのは、極端に姿勢が悪いということです。今回は起立性調節障害と姿勢との関係について、当院の臨床経験を交えながら詳しくご説明していきます。

朝起きられないお子さんに姿勢の視点を

朝になるとぐったりして起きられず、頭痛や腹痛を訴えるお子さんを見ると、親としてはただ怠けているだけなのか、それとも病気なのかと不安になるものです。実はこうした症状の背景には、日頃の姿勢の崩れが隠れているケースが少なくありません。ここではなぜ姿勢がこの症状に関わってくるのか、その仕組みから見ていきましょう。

血液の巡りと姿勢のつながり

人間の身体は立ち上がるとき、脳へ十分な血液を送るために自律神経が瞬時に血管を調整しています。ところが背中が丸まり、肩が前に出た姿勢が続くと、胸のあたりが圧迫され、呼吸も浅くなりがちです。呼吸が浅くなると自律神経のバランスが乱れやすくなり、結果として立ち上がった際の血圧調整がうまくいかなくなってしまうのです。特に成長期のお子さんは骨格が柔らかく、猫背やストレートネックになりやすい時期でもあります。

スマホ姿勢が引き起こす負のサイクル

最近のお子さんたちは、勉強の合間や休憩時間にスマホやタブレットを見る時間が長くなっています。うつむいた姿勢を長時間続けると、首の後ろの筋肉に大きな負担がかかります。この首周りの緊張が、自律神経が集まる部分への刺激となり、体調不良を助長してしまうことがあるのです。気づかないうちに姿勢の悪さが積み重なり、朝の不調へとつながっていくケースを、当院でも数多く見てきました。

症状が出やすいお子さんの特徴

この症状は誰にでも起こり得るものですが、特定の傾向を持つお子さんに多く見られる印象があります。日常のちょっとした様子から、当てはまるかどうかチェックしてみてください。

思春期は身体が急速に成長する一方、自律神経の発達がその変化に追いつかず不安定になりやすい時期です。そこに姿勢の悪さという負担が重なることで、症状がより出やすくなってしまうのです。

ご家庭でできる姿勢の見直し方

病院での治療と並行して、ご家庭でも姿勢を意識することで症状の緩和につながる場合があります。すぐに完璧な姿勢を目指す必要はありません。少しずつ、無理のない範囲で取り組んでいきましょう。

座り方から変えてみる

勉強机に向かうときは、椅子に深く腰掛け、骨盤を立てるように意識するだけでも身体への負担は変わってきます。背もたれにもたれきってしまうと骨盤が後ろに傾き、結果として背中が丸まる原因になります。1時間に一度は立ち上がって背伸びをする習慣をつけることも、血流を保つ意味で効果的です。

立ち上がり方にもコツがある

急に勢いよく立ち上がると、血圧の調整が追いつかずふらつきやすくなります。座った状態から一度足を軽く動かし、それからゆっくり時間をかけて立ち上がるようにしてみてください。この小さな工夫だけでも、朝のつらさが和らぐお子さんもいらっしゃいます。

当院で行っている姿勢からのアプローチ

当院ではお子さんの症状を伺う際、必ず姿勢の状態を細かく確認するようにしています。お子さんご本人はもちろん親御さんにも付き添っていただき骨格の歪みが自律神経の働きにどう影響しているのかを、説明します。

その後の検査では、お子さんに検査着へお着替えいただき、専用の検査機器を用いて背骨の状態を分析し、親御さんにもその結果をご確認いただきます。施術においては感覚だけに頼った施術ではなく、神経の働きを正常な状態へ導くことを目的とした施術を行うことで、姿勢の崩れそのものにアプローチしていきます。

施術後の状態も親御さんに見ていただき多くの親御さんは姿勢の変化に驚かれます。お子さんが感じている辛い症状を軽減してあげることも大切ですが症状だけをただ抑える薬物でコントロールしていてはお子さんのためにも決して良くはありません。もちろん施術だけでなく並行して栄養を含むアドバイスも行なっていきます。

一人で悩まず、まずはご相談ください

お子さんの体調不良は、決して怠けや気持ちの問題ではありません。姿勢の崩れという身体的な要因が背景に隠れていることも多く、それに気づかずご家族だけで悩みを抱え込んでしまうケースを、私はこれまでたくさん見てまいりました。生活習慣を整えることと同時に、身体の構造そのものを見直すことも、症状改善への大切な一歩になります。

もし今、お子さんの朝の様子に不安を感じておられるなら、どうか一人で抱え込まないでください。当院では検査を通じて、お子さんの身体に今何が起きているのかを丁寧に見極め、根本からの改善を目指すお手伝いをしています。少しでも力になれることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。